(495) 712-23-45 или 712-08-72
Лучший фитнес-центр в Бутово
и салон красоты европейского уровня
Описание программ детского клуба Little-Fit

Описание программ «Little fit»

Леди денс

Очень женственное танцевальное направление, сочетающее в себе современные стили танца и стретчинг. Танцевальная подготовка не имеет значение, главное желание танцевать!

Профилактика плоскостопия

Занятие направленное на тренировку мышц и связок стоп. Проходит с применением различного оборудования.

Гимнастика

Занятие направленное на развитие гибкости и пластики ребенка.

Здоровая спина (юниоры)

Занятие направленное на укрепление и вытяжение мышц ,поддерживающих позвоночник, увеличение подвижности суставов. Формирование правильной осанки.

Baby dance

Общие развивающие упражнения (притопы, хлопки, прыжки, покачивание корпусом, элементарные шаги в ритм, взаимодействия в парах) направленные на развитие координации, чувства ритма. Продолжительность урока 30 минут.

Baby ball

Занятие с мячами различного диаметра, направленное на развитие ловкости, внимания, гибкости, силы и координации. Продолжительность урока 30 минут.

Здоровая спина

Урок включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие основных мышечных групп, которые способствуют созданию мышечного «корсета», необходимого для формирования правильной осанки. Проходит в игровой форме (интересно, увлекательно, а главное - полезно). Продолжительность урока 30 минут.

ОФП

Урок на развитие гибкости, силы, выносливости, коррекцию осанки, профилактику плоскостопия, всестороннее развитие двигательных навыков. Продолжительность урока 55 минут.

Тренажерный

Зал

Занятия проводятся в группах из юношей и девушек 14-16 лет с учетом их возрастных особенностей. Тренировки направлены на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, выносливости, координации, силовых характеристик. В процессе занятий формируется привычка к здоровому образу жизни. Продолжительность 55 мин.

Tone sculpt

Силовые тренировки направлены на укрепление основных мышечных групп, связок и суставов, а также на улучшение мышечной силы. TONE SCULPT - Комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приемов с различным оборудованием. Продолжительность занятия – 30 минут. Развитие силовых качеств способствует улучшению других качеств ребёнка - скорости, выносливости, ловкости. Развитые силовые качества уменьшают вероятность получения травм, поскольку ребёнку проще справляться с напряжениями, возникающими как во время тренировок, так и в обычной повседневной деятельности. Улучшение силовых качеств способствует не только улучшению спортивных результатов, но также влияет на общее состояние организма и психологическую устойчивость ребёнка. Продолжительность 30 минут.

Step

Адаптированный урок степ-аэробики для юниоров. Изучение базовых шагов, соединение их в простые комбинации. Урок направлен на развитие координации, силы и выносливости. Продолжительность урока 30 минут.

 

Треккинг

Урок на беговых дорожках от 30 мин. + работа на мышцы спины, пресса и рук. На уроке укрепляется сердечно-сосудистая система, выносливость и сила.Продолжительность урока 55 минут.

Фитболл юниоры

Функциональное занятие на мячах различного диаметра, направленное на укрепление всего мышечного корсета, выносливость, развитие координации. Продолжительность: 55 мин.

           

Новинка в нашем клубе - Power Plate PRO

Откройте для себя будущее фитнеса.

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ ТРЕНЕРОВ

29.12.2014

Наши тренера заняли призовые места WPC..

 

www.sportvariant.ru - лучший фитнес центр в Бутово и салон красоты европейского уровня;
Яндекс.Метрика