(495) 712-23-45 или 712-08-72
Лучший фитнес-центр в Бутово
и салон красоты европейского уровня
Художественная гимнастика

 

Художественная гимнастика – один из самых красивых, зрелищных и популярных видов спорта в мире.

Суть ее заключается в выполнении гимнастических элементов, танцевальных связок и невероятной работы предметом в индивидуальной программе или в групповых упражнениях. Целью художественной гимнастики является всестороннее гармоничное физическое развитие, укрепление здоровья, формирования правильной красивой осанки, походки, развитие музыкальности и чувства ритма. Выступая на соревновательном ковре, гимнастки показывают маленький спектакль, грациозно и легко выполняя сложные элементы акробатики, прыжки, равновесия и вращения. Но за всем этим стоит огромный труд, терпение и желание совершенствовать свои навыки. Поддержка родителей также очень важна, ведь девочки преодолевают болевые ощущения на тренировках, «закаляя» свой характер.

Для каждой возрастной группы характерны свои особенности проведения занятия.

 

3-4 года.
Занятия проходят в игровой форме, с простыми названиями упражнений. Начинается изучение легких акробатических элементов, танцевальных движений классической хореографии. Особое внимание уделяется растяжке и развитию гибкости. Тренер не будет растягивать малышек «изо всех сил». В этом возрасте отдается предпочтение «пассивной» растяжке, когда ребенок под присмотром тренера учится выполнять упражнения на растяжку правильно и привыкать к болевым ощущениям. Через некоторое время гимнастки знакомятся с первыми предметами – скакалкой, обручем, мячом.

 

5-6 лет.
Занятия более продолжительные по времени и насыщенные упражнениями для общей физической подготовки, заданиями на внимание и развития координации. Начинается период «активной» растяжки и развития гибкости, когда тренер сам растягивает гимнасток. Девочки изучают простые элементы (равновесия, вращения, прыжки), которые в дальнейшем будут выполняться в соревновательной программе. Сложнее становятся задания на работу с предметом, а также танцевальная подготовка. Тренер ставит первые упражнения без предмета для выступления на соревнованиях или открытом уроке перед родителями.

 

7-8 лет.
Девочки уже имеют начальную физическую подготовку, слышат тренера и выполняют задание не только по показу, но и на слух. В занятия обязательно входят упражнения общей физической подготовки, специальной предметной, танцевальной, хореографической подготовки и актерского мастерства. Гимнастки готовятся выступать на соревнованиях, отрабатывают свои программы.

 

           

Новинка в нашем клубе - Power Plate PRO

Откройте для себя будущее фитнеса.

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ ТРЕНЕРОВ

29.12.2014

Наши тренера заняли призовые места WPC..

 

www.sportvariant.ru - лучший фитнес центр в Бутово и салон красоты европейского уровня;
Яндекс.Метрика